3分钟瘦脸操 圆脸新娘速成小V脸秘籍

2015-02-09 15:54:23　婚礼化妆　网友评论 条

 　　圆脸新娘速成小V脸秘籍第一步、颈部按摩

 
　　颈部按摩 瘦双下巴双手交握，手肘顶住膝盖，利用身体的重量来做穴道的按压，双手虎口放在颈上、下巴部位，适度地轻压按摩及刺激下巴肌肉，并维持15秒。
 
　　圆脸新娘速成小V脸秘籍第二步、淋巴按摩
 
　　淋巴按摩 排毒 将手掌接近手腕处之丰厚肌肉，放置于两边耳朵下方的淋巴腺部位，轻压按摩15秒。可有效刺激淋巴腺体、排出及导引有毒之淋巴液，并防止蜂窝性组织炎的形成。
 
 
　　圆脸新娘速成小V脸秘籍第三步、颧骨按摩
 
　　立体轮廓 同样将双手手掌接近手腕处之丰厚肌肉，放在两颊较高的颧骨部位轻压按摩，维15秒
 
　　圆脸新娘速成小V脸秘籍第四步、下颚姿势
 
　　下颚姿势 瘦下巴 上半身打直，颈部伸直，头向下低，让头部向下约呈现45~50度角，此动作可配合下一个上仰动作来活动肩颈。
 
 　　圆脸新娘速成小V脸秘籍第五步、上仰姿势
 
　　上仰姿势 瘦下巴 上半身打直，颈部伸直，头向上抬起，让头部向上约呈现45~50度角，此动作可瘦下巴。
 

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